CESTA ŽENY - TANEC A UVOLNĚNÍ NA SRÍ LANCE

SRÍ LANKA - RETREAT

5. 2. – 20. 2. 2026

„Cesta ženy - Tanec a uvolnění“

s Marthou Gadula Papafoti

Yasmin Hill – Srí Lanka

Zvu tě na první ženský taneční retreat, který pořádám na takto vzdáleném a exotickém místě.

Zvu tě na cestu, která ti umožní znovu se zamilovat do vlastního těla, zklidnit mysl a otevřít srdce tancem, dechem, místní přírodou.

Dopřej si spojení jemnosti a síly, těla a duše, tance a léčivé přírody.

O RETREATU

Tento ženský "retreat" je pozvánkou do světa vědomého pohybu, hlubokého uvolnění a objevování sebe sama skrze tanec, dech a rituály.

Každodenní taneční praxe s Marthou vychází z chrámového tance, který probouzí a kultivuje ženskou energii. Ta, skrze taneční rituály a přijetí svého těla v ladnosti a jemnosti, probouzí tělesnou vnímavost a velké uvolnění. Tento taneční pobyt je otevřený tanečnicím všech úrovní a z jakéhokoli prostředí. Nabízí pestrý přístup – chvílemi fyzicky náročný a posouvající naše tělesné limity, jindy uvolněný, hravý a založený na improvizaci. 

Prvky orientálního tance umocní ženskost a jeho léčivá síla přinese celistvost a ukotvení. Při této každodenní praxi naše těla krásně ožívají. Prožíváme v sobě dynamickou sílu i něžnou vnímavost, objevujeme svou aktivní podstatu i prastarou intuici. Zdánlivé protiklady se v nás doplňují v harmonickou jednotu, stejně jako principy jin a jang.

Retreat je zároveň hluboce ozdravným pobytem, díky 10dennímu ájurvédskému léčebnému balíčku, individuálně nastavenému pro každou ženu. Můžete si dopřát každodenní skvělé masáže, olejové lázně, procedůry, které omlazují a vyživují naše těla, je možnost nechat se diagnostikovat ajurvédským lékařem přímo na místě. Celý pobyt je prodchnut dotekem Srí Lanky - její kouzelné přírody plné vůní a barev a typickou vřelostí a pohostinností místních lidí. Budeme bydlet v horách v Yasmin hill ajurvedském centru, na nádherném a už jen atmosférou léčivém místě, kde se čas zastavil.

YASMIN HILL - ajurvédské centrum a naše ubytování

Nádherné místo Yasmin hill vzniklo pro milovníky skutečné relaxace a obnovy těla i ducha v srdci dravé Srí lanské přírody.

Každý z pokojů je inspirovaný pěti elementy a ayurvédskými principy.Na jedinečném živlovém designu se podílelo mnoho českých i zahraničních umělců, kteří tomuto místnu vdechli magickou atmosféru a silného ducha.Může se vám stát, že budete v pokoji živlu ohně, vody, vzduchu, země, nebo kovu.

Každý pokoj má soukromou terasu nebo balkon s výhledem do džungle a na hory.

Yasmin Hill se nachází v krásné džungloidní zahradě a nabízí 20 metrový bazén, venkovní prostor na cvičení jógy, střešní prosklenou Satti hall, čajový pavilonek, nebo si můžete dopřát finskou saunu či vířivku.Můžete také objevovat rozsáhlé zahrady s vlastní organickou zeleninou, která je pro místní komunitu i hosty velmi důležitá.

Yasmin Hill je certifikované ayurvédské centrum vedené Dr. Chandrani a Dr. Sanathem.

Prostor ayurvédy se nachází hned vedle potůčku a když tam zrovna relaxujete, můžete slyšet zvuky džungle, vody i vašich odplouvajících myšlenek.

Můžete si vybrat z různých ayurvedských procedur i masáží a ponořit se do své osobní a na míru připravené hlubinné regenerace.

Nalezneš zde také exkluzivní technologie dlouhověkosti:

Terapie s kyslíkovou rovnováhou je terapeutická metoda střídající hypoxii a hyperoxii (zvýšený nebo snížený příjem kyslíku ve vzduchu) ke stimulaci funkce mitochondrií, detoxikaci, okysličení a vitalitě. Ideální při únavě, stresu, špatném krevním oběhu nebo oslabené imunitě.

BEMER terapie – klinicky ověřená podpora mikrocirkulace

Terapie pulzním elektromagnetickým polem, která zlepšuje průtok krve v kapilárách, podporuje regeneraci, zásobení kyslíkem a funkci imunitního systému.

Vielight photobiomodulace je neinvazivní terapie, která využívá červené a blízké infračervené světlo ke stimulaci mozku a buněk v těle. Světlo proniká hluboko do tkání, kde podporuje buněčnou regeneraci, zlepšuje mitochondriální funkci a optimalizuje mozkovou činnost. Používá se ke zlepšení kognitivních funkcí, nálady, spánku a celkového zdraví mozku. Terapie je jemná, bezpečná a vhodná i jako prevence stárnutí mozku.

CO RETREAT ZAHRNUJE

Taneční a seberozvojový program * Pravidelné podvečerní lekce tance s Marthou * Jemné ranní protažení, meditace a sdílení v ženském kruhu * Prostor pro integraci, ticho a odpočinek Ájurvédský balíček (10 dní) * Úvodní konzultace s ájurvédským lékařem * Denní individuální terapie dle typu konstituce (olejové masáže, Shirodhara, bylinné procedury) * Detoxikační a vyvážená strava po celou dobu retreatu * Podpora nervového systému, hormonální rovnováhy a celkového uvolnění

4 hlavní výlety po Srí Lance + 1 překvapení * Sigiriya – Lví skála a mystická hora * Kandy – Posvátný chrám Buddhova zubu a kulturní perla ostrova * Čajové plantáže a horské vesnice – Cejlonský čaj, koloniální kouzlo a dechberoucí výhledy * Překvapení – intuitivní výlet dle skupinové energie Ubytování a strava * 15 nocí v přírodním resortu Yasmin Hill s omračujícím výhledem na hory * Vegetariánská ájurvédská strava 3× denně * Přístup k bazénu, čajovně, meditárně a tropické zahradě

JÍDLO A STRAVOVÁNÍ

Ponoříme se také do světa ájurvédského vaření na Yasmin Hillu, kde vás místní skvělí kuchaři provedou přípravou tradičních, zdraví podporujících specialit. Všechny recepty využívají čerstvé, organické suroviny přímo z místní zahrady, aby každý pokrm přinášel harmonii těla i ducha. Budeme moci zažít čas plný vůní, chutí a poznání, které nám otevřou cestu k vyváženému životnímu stylu a vnitřní pohodě.

Výjimečnost Yasmin Hillu spočívá i v šéfkuchaři, který zvládá připravit bezlepková i bezlaktózová jídla. Ta jsou opravdovým rájem pro alergiky i pro všechny, kdo hledají chutné a zdravé alternativy.

Jídla jsou servírována formou švédských stolů, kde si každý najde to své.

Můžeme se těšit na plnou penzi, která propojuje prvky ájurvédského vaření a klade důraz na lehčí konzumaci masa. Přestože budeme jíst méně masa, rozhodně nezůstane stranou nabídka čerstvých ryb a plodů moře.

KOMU JE RETREAT URČEN

Retreat je určen ženám všech věkových kategorií, které chtějí navázat hlubší vztah se svým tělem, najít vnitřní klid a zároveň radost skrze tanec, zharmonizovat tělo i mysl přirozenou cestou a zažít Srí Lanku autenticky a s respektem k místnímu prostředí.

Cena pobytu za ubytování, lektorné, základní ajurvédský balíček a je 70 000Kč

Cena zpáteční letenky je cca cca 20 000,- a odlet je z Prahy anebo Vídně.

Letenky si můžete zakoupit samy a můžeme letět společně, jako skupina anebo můžete letět samostatně, sejdeme se pak na letišti v Colombu na Srí Lance. Další možnost je využít společnost, která se nám o letenky postará a zakoupí je.

Počet míst je omezen na 10 účastnic, proto prosím počítejte s pokoji pro 2 osoby.

O rezervaci pobytu mi prosím napište na martha@marthadance.cz

Pošlu vám pak více informací ohledně všeho, co vás bude zajímat a nenašli jste zde.